Du saignement et de la guérison… SPM

Par C. H., sorcière. Extrait de Blessings of the Blood, par Cornwoman. Traduction Lune

Trois à sept jours avant vos règles, alternez journées dédiées au luxe et à l’auto-dorlotement avec des journées dédiées au d’exercice.

  • Jour 7, bain moussant et aux minéraux
  • Jour 6, natation
  • Jour 5, bain moussant et aux minéraux
  • Jour 4, jogging, marche ou vélo
  • Jour 3, relaxez-vous avec un bon livre
  • Durant vos règles et du 3ème au dernier jour avant vos règles, alternez visite à la famille et aux amis, repas avec eux, rituels spirituels et tout ce qui est drôle et stimulant avec de l’exercice.

C’est un excellent traitement contre les Syndromes Prémenstruels, les maux de tête, les crampes, la déprime – tout ce qui peut arriver avec les menstruations. Les bains de minéraux rétablit l’équilibre électrolyte. Le bain moussant est inhabituel et fait nous sentir bien. La chaleur du bain détend les muscles fatigués. L’exercice chasse naturellement la prostaglandine et favorise une évacuation plus régulière de l’utérus. L’exercice réprime également la prise de poids liée à la rétention d’eau. Être entourée par sa famille et ses amis permet de sortir de l’esprit toutes gênes mineures et nous aide à nous concentrer sur la joie de vivre.

Exercice contre les règles douloureuses

Exercice contre les règles douloureuses

Transmis par Faoltiern

Note de Faoltiern : J’ ai lu un truc sur un exercice de Qiquong contre les règles douloureuses. Je ne garantis pas les résultats, je n’ai pas encore testé :-). Je pense qu’ il faudrait le faire au moins 2 ou 3 fois par jour pendant 5 mn pour qu’ il soit efficace :

– Se tenir droite, le corps relaxé, sans aucune raideur dans les muscles, détendue. Au besoin, faire une série d’inspiration-expiration lente, les yeux fermés, sans contraction musculaire ni forcer.

– Poser une main sur le ventre ou le bas ventre et faire des petits mouvements de bassin d’avant en arrière. Tout le mouvement est uniquement dans le bassin et on doit prendre conscience de sa mobilité.

– Pourquoi ne pas compléter l’exercice par des mouvements rotatifs genre « houla hoops » pour un massage interne complet.

Tisanes et Grossesse

Quelles sont les herbes sans danger et utiles à prendre pendant la grossesse ?

Les herbes suivantes sont utiles durant la grossesse ; cependant il est important de consulter votre médecin avant de les essayer.

  • Alfalfa : Plante contenant une bonne source de vitamine K (nécessaire à la coagulation sanguine). Cette herbe contient également des enzymes, minéraux et de grandes quantités de vitamines A, D & E.
  • Camomille : Cette herbe est un grand agent calmant, elle réduit les nausées et contient également des propriétés anti-inflammatoires.
  • Orties : Cette herbe contient de grands taux de calcium, de fer et est utile car fournit les nutriments à la mère.
  • Paille d’Avoine : Herbe concentrée en calcium et magnésium qui peut être un remède efficace contre les infections et pour réduire le stress/tension.
  • Feuille de framboisier rouge : Herbe riche en fer qui a aussi facilite à produire du lait, à diminuer les nausées, à empêcher les fausses-couches et soulage les douleurs du travail.
  • Cynorhodons : Grande source de vitamine C qui peut également combattre infection et épuisement.

Extrait du site www.americanpregnancy.org, traduction Lune

Ruta Graveolens, ménopause & flux menstruel

Par Marie Rodway, traduction Lune

Rue – Ruta Graveolens

Extrait de A wiccan herbal, éditions Quantum

Attention ! La rue est toxique si prise en excès, aussi une grande prudence dans son utilisation est requise.

La rue est l’une des plantes de jardin les plus anciennes, elle a été importée en Grande-Bretagne par les romains qui la croyaient bénéfique pour la vue. Ses feuilles ont une forte, déplaisante odeur et un goût amer nauséabond. Les parties utilisées de la plante – soit fraîche, soit sèche – sont les sommités des jeunes pousses, cueillies avant la floraison. Elles sont habituellement préparées en infusions ou décoctions.

L’herbe est recommandée en remède contre les palpitations associées à la ménopause ; une feuille ou deux peuvent être mâchées dans ce but. Elle agit également sur l’utérus, c’est une emménagogue (induit ou accroît le flux menstruel) lorsque bue en infusion chaude, et induit des contractions utérines.

NdlT : c’est une plante dite abortive, à petite dose elle est emménagogue, à plus forte dose elle est abortive. Les femmes enceintes s’abstiendront donc de l’utiliser. Mais l’avertissement du début met en garde contre l’ingestion à dose massive : la rue provoque alors une confusion mentale et l’huile essentielle de cette plante peut même être fatale… Vous ne pourrez l’acheter en herboristerie que sur prescription médicale.

Les maux du sang

Contre les douleurs, buvez des tisanes chaudes :

Persil : faites infuser 25 grammes de persil frais dans ½ litre d’eau bouillante, pendant 5 à 10 minutes. Buvez tout au long de la journée au moment des douleurs.

Orties : Ramassez 500 grammes de racines d’orties piquantes . Les faire bouillir dans trois litres d’eau. Laissez réduire à 1/2 litre, buvez en plusieurs fois dans la journée.

Douleurs des seins : Cataplasmes de séneçon dans le lait. Lait de séneçon : faites bouillir dans du lait toute la plante fraîche de séneçon, laissez tiédir puis la déposer délicatement sur un linge fin, l’appliquer.

Pour faire venir les règles : Tisanes d’armoise, d’anis et fenouil, grande camomille, grémil.

Circulation au retour d’âge : Tisane d’armoise, de mélisse des bois.

Sources :

« Mes remèdes de Grand-Mère » par le Dr. Henry Puget & Régine Teyssot, éditions Minerva

« Tisanes & Vieux Remèdes » par Juliete Brabant-Harmonic