Par C. H., sorcière. Extrait de Blessings of the Blood, par Cornwoman. Traduction Lune
Trois à sept jours avant vos règles, alternez journées dédiées au luxe et à l’auto-dorlotement avec des journées dédiées au d’exercice.
- Jour 7, bain moussant et aux minéraux
- Jour 6, natation
- Jour 5, bain moussant et aux minéraux
- Jour 4, jogging, marche ou vélo
- Jour 3, relaxez-vous avec un bon livre
- Durant vos règles et du 3ème au dernier jour avant vos règles, alternez visite à la famille et aux amis, repas avec eux, rituels spirituels et tout ce qui est drôle et stimulant avec de l’exercice.
C’est un excellent traitement contre les Syndromes Prémenstruels, les maux de tête, les crampes, la déprime – tout ce qui peut arriver avec les menstruations. Les bains de minéraux rétablit l’équilibre électrolyte. Le bain moussant est inhabituel et fait nous sentir bien. La chaleur du bain détend les muscles fatigués. L’exercice chasse naturellement la prostaglandine et favorise une évacuation plus régulière de l’utérus. L’exercice réprime également la prise de poids liée à la rétention d’eau. Être entourée par sa famille et ses amis permet de sortir de l’esprit toutes gênes mineures et nous aide à nous concentrer sur la joie de vivre.