Seins sensibles :
– éviter la caféine.
– Un apport en vitamine E peut aider.
– Les plantes à consommer : cassis, bourrache, angélique de Chine,
grande camomille.
– En application externe, utilisez également l’huile d’onagre.
Contre les crampes :
– éviter la consommation d’alcool et les nourritures trop grasses.
– Apport en magnésium et calcium.
– Plantes suggérées : cassis, bourrache, camomille, poivre de moine,
boule de neige (viorne obier), angélique de chine, grande camomille,
agripaume, scutellaire et igname sauvage.
Bouleversements émotionnels :
– éviter les graisses et les sucreries,
– mais augmenter l’apport en glucides.
– Apport en magnésium, complexe de vitamine B , Vitamine B6.
– Plantes suggérées : camomille, poivre de moine, angélique de Chine,
grande camomille, agripaume, salsepareille, camomille,
poivre de moine, angélique de chine, grande camomille, agripaume,
salsepareille, scutellaire et igname sauvage.
– Faire de l’exercice physique peut aider.
Contre la rétention d’eau :
– éviter le sel.
– Plantes suggérées : camomille, le poivre de moine (Vitex agnus-castus),
pissenlit, et igname sauvage (Dioscorea villosa).