Lunes Rouges

Par ShaUna Owlsong, traduction Lune

Cette méditation sur l'Utérus est à pratiquer au minimum tous les jours. Elle vous aidera à être en harmonie avec votre fertilité.

• Asseyez-vous, jambes croisées, portez votre attention sur votre utérus. Engouffrez-vous dans votre utérus et soyez présente. Respirez.

• Demandez à votre utérus où en est votre cycle de fertilité. Prêtez attention à toutes couleurs, pensées, visions, sons, odeurs. Ayez confiance en ce que vous expérimentez.

• Continuez à respirer et à être dans votre ventre, en son centre. Sentez la connexion avec la lune. Respirez en cette connexion, en restant ouverte aux émotions. Sons bienvenus.

• En expirant, étirez une corde d’énergie (de la couleur qui vous semble la mieux) de votre utérus, votre second chakra, jusqu’au profond noyau terrestre, en vous enracinant.

• Envoyez amour et gratitude à la terre, à la lune et à toutes les énergies que vous sentez libérées à ce moment.

• Reportez votre attention sur votre utérus.

• Respirez là. Soyez là.

• Ouvrez vos yeux.

Tiré de Circle Round © par Starhawk, traduction Gaïalina

Sois libre, sois belle, sois toi-même, sois chanceuse, sois fière d’être une femme, sois aimante et sois aimée. Que ton corps soit toujours une bénédiction pour toi, un temple d’amour et de plaisir. Que ta matrice porte les fruits que tu désires. Puisses-tu toujours te souvenir que ton pouvoir créateur réside dans ton corps, mais n’y est pas attaché. Puisses-tu porter toutes sortes de fruits différents.

Honore le sang qui croit et décroit avec la lune, car il est la présence vivante de la Déesse. Puisse ton sang couler doucement, sans douleur, te rappelant qu’en toi se trouve le cercle de la naissance, de la croissance, de la mort et du renouveau.

T'appartient le pouvoir d’ouvrir ou de fermer les portes de la vie et t'appartient la responsabilité d’être une gardienne consciencieuse. Ouvres-toi aux étreintes de l’amour quand tu le choisis, et lorsque tu ne le choisis pas, puisses-tu être inviolable. Prends soin de ton corps comme tu le ferais d’une antre sacrée, et prends soin de ceux que tu aimes. Puisse ta vie être riche de mille formes d’amour : passion, affection, dévotion, compassion, humour et jeu, aventures sauvages et un foyer sûr où revenir. Puisses-tu trouver des amants, des partenaires, des amis et des compagnons, ceux qui prendront soin de toi et ceux dont tu prendras soin. Saches que tu es unique et précieuse et que personne d’autre ne peut prendre ta place. Sois Bénie.

Extrait du site Feminist Women’s Health Centre, traduction Lune

- Faire davantage d’exercice. Cela améliorera la circulation du sang et de l’oxygène dans votre corps, notamment du pelvis.

- Essayer de ne pas utiliser des tampons. Beaucoup de femmes trouvent que les tampons augmentent les crampes. Ne choisissez pas le stérilet comme moyen de contraception.

- Evitez la viande rouge, les sucres raffinés, le lait et les nourritures grasses.

- Mangez plein de légumes frais, des céréales complètes (particulièrement si vous êtes constipées ou avez des indigestions), noix, graines et fruits.

- Evitez la caféine. Elle ressert les vaisseaux sanguins et augmente la tension.

- Méditez. Massage.

- Ayez un orgasme (seule ou avec un partenaire).

- Buvez de la tisane de racines de gingembre (spécialement si vous vous sentez fatiguée).

- Ajoutez du poivre de cayenne sur votre nourriture. C’est un vasodilatateur, il améliore la circulation

- Respirez profondément, relaxez-vous, prêtez attention pour savoir où se situe la tension dans votre corps et évacuez-la.

- Le Kung Fu Ovarien soulage et élimine même les crampes menstruelles et syndromes prémenstruels, il assure également une douce transition vers la ménopause.

- Prenez du temps pour vous !

Par Starhawk ©, traduction Lune

Extrait de Spiral Dance

(A réaliser lors de la première nuit de votre menstruation. Particulièrement utile aux femmes souffrant de crampes, de règles irrégulières ou excessives.)

Projetez le Cercle.

Allumez une BOUGIE ROUGE. Face au Sud.

Avec le majeur de votre main gauche, frottez quelques gouttes de votre sang menstruel sur la bougie.

Soulevez le pouvoir. Sentez l'essence du sang pénétrée la flamme. Laissez la lumière vous réchauffer et vous remplir. Ressentez votre propre sang comme étant l'essence de la force de vie.

Amenez la lumière de la bougie dans votre utérus. Laissez-la vous remplir et se propager lentement depuis le centre votre utérus jusque dans votre corps entier, en vous chargeant d'énergie et de chaleur.

Liez le charme.

Mettez la puissance à la terre.

Ouvrez le cercle.

En furetant sur le net, je suis tombée sur le site d'un médecin et auteur, Martin Winckler, qui remet certaines pendules à l'heure à propos de la contraception, ses tabous et légendes. On y apprend notamment pourquoi réellement le sterilet peut rendre stérile définitivement et que la pillule en supprimant l'ovulation, nous préserve de certains cancers. A lire donc.

http://martinwinckler.com/